부천시청역에서 필라테스의자를 활용한 하체운동 루틴을 알아볼까요!
부천시청역에서 필라테스의자를 활용한 하체운동 루틴을 알아볼까요! 안녕하세요 부천시청역필라테스 여성전문점 더바디핏 신중동점 입니다. 오늘은 필라테스 기구 중 의자를 이용해 하지 근육을 강화하는 운동인 런지를 해보겠습니다. 더바디핏필라테스 신중동점 경기도 부천시 원미구 중동로262번길 32 오늘의 운동으로 둔근, 햄스트링, 대퇴사두근을 강화할 수 있습니다. 런지는 의자 수업에서 자주 사용되는 주요 동작으로 중급~상급 난이도로 분류됩니다. 스프링의 위치는 일반적으로 무거운 스프링을 위쪽으로 … Read more