갱년기 증상을 어떻게 치료하느냐에 따라 힘든 시간을 보내는 사람도 있고, 편안한 시간을 보내는 사람도 있습니다. 폐경이란 난소의 기능이 저하되는 것을 의미합니다.
이유가 있지만 갱년기 증상인 줄 모르고 10년 이상 그대로 있으면 매우 심각한 폐경 증상을 겪게 되며, 이 증상이 계속되면 뇌졸중이나 심장마비 같은 심혈관계 질환, 시간이 지나면서 골다공증으로 발전할 수 있습니다.
이것은 폐경의 첫 징후이기도 합니다. 월경 주기가 규칙적인 사람의 경우 월경이 점차 짧아지거나 길어지거나 완전히 건너뛰기도 합니다. 심지어 출혈처럼 아주 적은 양의 월경혈이 보일 수도 있지만 이러한 증상은 에스트로겐 감소 및 호르몬 불균형과 함께 나타납니다. 너무 많은 호르몬에 장기간 노출되면 자궁내막암의 위험도 높아질 수 있습니다. 기간이 아니라 기간의 빈도와 흐름의 변화를 확인하세요! 2) 찐 고기가 더 좋다
두 번째 갱년기 증상은 뱃살이 늘어난 것이다. 에스트로겐은 복부 지방 축적을 방지하고 여성에게 윤활제 역할을 합니다. 평균 3.4kg 정도 증가한 것으로 파악되지만, 허리둘레도 평균 5cm 이상 늘어난 것으로 알려졌다.
세 번째 갱년기 증상은 일과성 열감이며 자주 발생합니다. 많은 분들이 겪는 초기 갱년기 증상입니다. 나는 화를 내지도, 부끄럽지도 않지만 안면 홍조가 왔다 갔다가 사라집니다.
갱년기의 네 번째 증상은 불면증으로 수면의 질 저하로 인해 위와 같은 증상이 중첩되어 잠들기 어려움, 잠들기 어려움, 꿈을 꾸는 등의 증상이 나타납니다. 그래서 잠에서 깬 후에도 개운하지 않고, 수면의 질이 급격히 떨어지고, 더불어 우울 증상과 기분 변화가 매우 심하고 예민해진다. 몸과 마음이 불안정하면 수면에 영향을 미치고 반대로 수면이 불안정하면 신경이 예민해진다. 5) 관절 통증
갱년기 다섯번째 증상은 관절통인데요 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 관절통이 조금씩 나타나다가 계속되면 관절통과 전신통증의 증상으로 발전하게 됩니다. 에스트로겐은 칼슘을 뼈로 운반하는 역할도 담당하므로 에스트로겐이 감소하면 뼈가 약해집니다. 악화되면 골다공증이 악화될 수 있습니다.
여섯째는 질건조증과 성교통으로 여성호르몬에 가장 민감하지만 진찰시 질이 가늘어지고 위축되는 것을 쉽게 볼 수 있다. 오랫동안 하신 분들은 소변을 볼 때도 아프고, 걷는 것조차 불편하고, 미리 치료를 받지 않은 것을 후회하게 됩니다.
내 몸이 말하는 갱년기 증상에 대해 말씀드렸습니다. 이러한 신호를 알고 대비하십시오. 준비가 되어 있지 않으면 몸이 망가지면 이전 상태로 돌아가기가 쉽지 않습니다. 과거에 비해 몸이 이렇게 변했다면 삶이 힘들다고 우울해하기보다는 몸에 생긴 자연스러운 변화를 받아들이고 적극적으로 관리해야 한다고 생각하는 것이 현명할 것이다. 앞으로 인생 2막을 살아가는 모든 분들에게 도움이 되고자 갱년기 증상에 대처하는 방법에 대한 영상도 제작하겠습니다.
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