안녕하세요? 오늘은 치매에 좋은 뇌영양제인 포스파티딜세린의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
포스파티딜세린의 장점
포스파티딜세린은 뇌 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 뇌세포를 보호하는 세포막은 인지질로 구성되어 있으며, 포스파티딜세린은 인지질의 15~20%를 차지합니다. 줄여서 PS라고도 합니다. 포스파티딜세린은 뇌세포를 보호하고, 뇌세포의 성장과 유지를 돕고, 뇌 신경전달물질을 활성화시키기 때문에 뇌의 필수 성분이라고 할 수 있습니다. 다양한 실험과 임상시험을 통해 포스파티딜세린은 신경전달을 촉진하고 기억력과 기억력을 향상시킵니다. 학습 능력 향상 등 뇌 건강에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 미국 FDA와 식품의약품안전처에서도 포스파티딜세린을 노화로 인해 저하된 인지능력을 개선하는데 도움을 주는 기능성 성분으로 인정하고 있습니다. 부모 중 한 명이 치매에 걸리면 치매 발병 위험이 2.7배, 부모 모두 치매에 걸리면 치매 발병 위험이 2.7배 증가합니다. 위험도가 17.4배 증가합니다. 우울증은 치매 발병 위험을 2.94배, 불면증 발병 위험을 약 4배 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
– 뇌 크기 감소 나이가 들수록 뇌 용적, 즉 뇌 용적 비율이 감소함에 따라 치매 발병 위험이 높아집니다. 인간의 뇌는 30세 이후부터 줄어들기 시작한다. 실제로 건강한 젊은 사람의 뇌와 70대 사람의 뇌를 비교해 보면 노인의 뇌용적은 늘어난다. 뇌의 부피가 약 15% 정도 감소한다고 합니다. 특히 인지능력과 합리적 사고를 결정하는 전두엽의 부피가 약 22% 감소했다. 그러므로 나이가 들수록 치매의 위험은 필연적으로 증가합니다.
– 외부 보충이 필요하다 체내 포스파티딜세린이 감소하면 뇌의 신경전달물질이 감소해 기억력 감퇴로 인한 치매 발병률이 높아진다. 나이가 들수록 뇌세포막의 노화와 함께 포스파티딜세린도 감소합니다. 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 외부 보충제를 섭취하면 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. – 레시틴이 풍부한 치매는 일단 시작되면 치료가 어렵지만 진행을 늦출 수 있습니다. 뇌 건강을 관리하기 위해서는 뇌 발달에 도움이 되는 성분을 공급하는 것이 중요합니다. 포스파티딜세린은 15kg에 불과 0.3g의 대두에서 추출되는데, 대두에는 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 도움을 주고 혈액순환을 개선시켜 줍니다. 레시틴 주성분은 포스파티딜세린이며, 레시틴은 뇌세포의 30%를 차지하는 주성분으로 뇌세포와 뇌 기능에 매우 중요한 역할을 합니다.
– 베타아밀로이드 억제 치매는 나이가 들수록 발병률이 높아지는데, 누구도 치매를 피할 수는 없습니다. 치매의 주요 원인은 베타아밀로이드라는 나쁜 단백질이 뇌에 쌓이는 것입니다. 연구에 따르면 포스파티딜세린은 나쁜 단백질인 베타-아밀로이드의 축적을 억제하는 것으로 나타났습니다. 실제로 치매를 앓고 있는 59세 여성에게 포스파티딜세린을 하루 500mg씩 3주간 투여한 결과 뇌가 활성화되는 것으로 확인됐다. 이는 치매의 진행을 늦추는 데 도움이 된다는 의미로 볼 수 있다.
– 수상돌기 밀도 감소 예방 : 나이가 들수록 뇌의 부피 비율이 감소함에 따라 신경세포의 핵심인 수상돌기가 손상됩니다. 혈관처럼 매우 촘촘하고 촘촘하게 연결된 젊은 사람의 수상돌기에 비해, 노인의 수상돌기는 신경세포에 있는 수상돌기가 드물게 짧아지고 엉성해집니다. 그러니 당연히 뇌가 제대로 기능하지 못하기 때문에 인지능력이 저하되고, 건망증을 넘어 결국 치매에 이르게 되는 것입니다. 포스파티딜세린은 수상돌기의 성장을 도울 수 있습니다. 실제로 3개월 된 쥐에게 포스파티딜세린을 27개월 동안 투여한 결과, 기억을 담당하는 해마의 수상돌기 밀도 감소를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
– 인지능력과 학습능력 향상 치매는 치료가 어려운 질병으로, 한번 발병하면 꾸준히 진행되기 때문에 평소에 뇌 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 실제로 65~78세 노인들이 300mg을 12주간 복용한 결과 학습인지, 이름연상인지능력, 얼굴인식능력이 모두 향상됐다.
평균연령 60세 치매환자에게 300mg을 12주간 복용한 결과 기억력은 11.6년 향상되고 학습능력은 10.7년 젊어졌다는 연구 결과도 있다.
– 주의사항, 부작용 등 안전성은 식품의약품안전처 인증마크를 확인하시고, 대두 알레르기가 있는 분, 임산부, 수유부는 섭취 전 전문가와 상담하시고 1일 섭취 권장량을 준수하시기 바랍니다. 300mg.
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