남편이 결혼 2년 만에 10kg 쪘는데… 둘이 매일 밤 야식과 술을 즐기기 때문이 아닐까 하는 합리적인 의심이 듭니다^.^ ㅎㅎ… 저도 2~3kg 정도 쪘지만요. 큰 차이는 없고 건강에는 큰 문제가 없습니다.ㅠ.ㅠ이번 건강검진에서 남편이 고지혈증, 고혈압 위험이 있는 것으로 확인되었습니다…미쳐… ㅠ.ㅠ안그러면 이제부터 제대로 관리해라. 고지혈증+고혈압 2단계가 머지않아… 하하… ^.^;우선 일단 치킨과 피자를 잠시 끊기로 마음먹고 채식+건강식을 많이 먹기 시작했어요 저녁에는 샐러드 등 가능한 한. 그리고 혈압은… 혈압이 높아도 눈에 띄지 않는다고 해서 자동 혈압계를 준비해서 집에서 혈압을 체크해봤습니다.
혈압은 느낄 수 없어 기계의 도움 없이는 알 수 없습니다… 하지만 혈압을 확인하기 위해 매일 병원에 갈 수도 없고, 자동혈압계의 가격도 만만치 않습니다. 생각보다 가격이 비싸서 남편도 관리하고 둘도 같이 쓸 수 있게 인바디 혈압계를 구입하기로 했어요!
구성이 깔끔해요. 본품과 함께 혈압측정까지 가능한 커프에요! 그리고 전용 파우치에 같이 들어있어요. 흠… 집에서 쓸지는 모르겠지만, 밖에 나가야 할 때 가지고 다니면 좋을 것 같아요! 혈압이 높아 매일 측정해야 하는 분들을 위한 제품입니다. 여행 등 장기간 집을 비울 때에는 가방에 넣어 가지고 다니기에도 깔끔할 것 같아요.
물론, 자동혈압계 등 의료기기에는 사용설명서는 필수! 포함되어 있었습니다. 꼼꼼히 읽어보니 정말 많은 내용이 적혀 있다는 것을 깨달았습니다. 여기에는 사용 방법에 대한 지침뿐만 아니라 WHO 혈압 기준에 따른 혈압 범위, 그리고 가장 중요한 내용도 포함되어 있습니다! 오류 코드도 기록되었습니다. 어떤 기계를 사용하든 오류가 발생할 수 있습니다. 그렇죠? 혼자 문제를 해결하려고 투덜대고 투덜대기보다, 사용설명서를 보면 쉽게 문제를 해결할 수 있어요!
공교롭게도 남편 쉬는날 배송이 와서 오자마자 혈압을 재봤습니다! 남편이 혈압을 재는데 제가 사진을 찍어줬어요. 완벽하게 일치합니다! 배터리로 구동되는 제품이라 같이 들어있는 배터리 4개를 넣으면 전원이 켜집니다! 시간과 날짜를 먼저 설정해야 현재 시간으로 설정됩니다. 조정하고 바로 첫 혈압 측정을 시작해 보세요! 투두두구!
커프에 적힌 혈압 측정 전 주의사항에 따라 잠시 휴식을 취한 후 똑바로 앉아 커프를 정확하게 측정했습니다. 내가 얻은 가장 높은 것은 127이었고 가장 낮은 것은 77이었습니다! 사실 이러한 수치는 당장 심각하게 비정상적인 수치는 아닙니다. 일반적으로 정상 혈압이 가장 높습니다. 120mmHg 최저 80mmHg가 최적이라고 하는데, 남편의 최대 혈압이 평소보다 살짝 높네요! 그런데 이제 혈압이 조금만 더 올라가면 고혈압 환자가 된다..
2차 측정은 살짝 긴장감? 헐거워졌나 했더니 최고가 조금 낮게 나왔어요! 큰 차이는 아니지만 자동 혈압계가 꽤 정확한 것 같아요. 두 번 측정한 결과, 처음 측정했을 때의 혈압이 아래와 같이 나타났습니다. 보면서 ‘아, 아까보다 좀 낮아졌나?’라는 생각이 들었습니다. 나는 웃지 않을 수 없었다. 숫자로 비교하기 좋았어요!
혈압은 2~3번 측정하면 좋다고 해서 3번 연속으로 측정한 후 M버튼을 눌렀더니 평균혈압이 나왔어요! 측정하자마자 계산되어 저장되는거 같네요 ㅎㅎ 사용하기 전 비어 있던 메모리 공간에 숫자가 바로 있어서 조금 더 편해요. 정말 놀라웠어요 하하
그리고 다음 단계로 넘어가기 위해 M 버튼을 한 번 더 누르면 am 평균, pm 평균 메모리 공간이 나타납니다! 정해진 시간이 있어서 그 시간 내에만 저장이 가능한 부분입니다. 오전 5시~9시, 오후 18시~20시 사이에 측정해야 합니다! 남편 오늘 아침 7시쯤에 측정을 하고 출근 준비를 했더니 이제 메모리가 저장되었습니다! 저녁에는 그 시간에는 측정을 할 수 없어서 비어있습니다. 글쎄요, 아침이건 오후이건 저는 보통 그 시간을 측정합니다. 혈압만 볼 수 있는 것도 나쁘지 않은 것 같아요!
마지막 메모리 공간은 개인번호를 저장하는 공간입니다. 다 합쳐지지는 않았지만 날짜, 시간, 번호가 하나씩 다 저장되어 있었어요! 아… 처음 설정할 때 날짜와 시간이 저장되는데, 세부사항이 유지된다고 해야 할까요? 그리고, ㅎㅎ 오늘은 측정하지 않았는데 했다고 거짓말은 못해서 다행이네요. 매일 측정하겠다고 약속했습니다. 잊어버리면 안전하지 않아요!
어떤 화면에서든 M버튼을 2~3초간 누르면 저장된 데이터가 삭제됩니다! 개별 값은 최대 120회까지 저장할 수 있으니, 카운트 완료 후 삭제도 가능해요! 한꺼번에 삭제되므로 삭제가 번거롭지 않습니다. ~
그런데 인바디 자동혈압기는 2명이 사용할 수 있어서 선택했다고 했죠? 대기모드에서 전원버튼만 누르면 바로 사용자 변경이 가능해요! 미묘한 차이가 보이시나요? 사람 모양의 숫자가 2로 바뀌었나요? 이 부분은 내 것입니다. 남편은 1을 사용하기로 했고 저는 2를 사용하기로 했습니다. 주 사용자는 남편이니까요! 사용자를 바꿔도 위 사진처럼 평균, 오전/오후 평균, 개인별 값이 모두 120번 저장됩니다!
사용 시작한지 이제 일주일밖에 안됐는데 매일매일 열심히 일하고 있어요! 처음 자동혈압기를 사용하려고 생각했을 때, 집에서 사용하기 힘들지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 조금 걱정했는데 전혀 그렇지 않아요! 전혀 불편함이 없어서 아직도 매일 사용하고 있어요!
요즘 남편처럼 30대인데도 고지혈증, 고혈압이 있는 분들이 많아요. 잘먹는데 운동을 안하니 그럴 확률이 꽤 높네요… 우선 당분간 저녁 식단만 개선하고 산책을 하기로 다짐했습니다. 날씨 맑아지면 매일 한시간씩… !관리 시작했어요ㅠ.ㅠ어린다고 방심하지 마세요.. 그리워지는 순간ㅠ.ㅠ몸이 망가져요 아래에! 추운겨울 모두 건강 조심하세요!^.^
가정용 혈압계 MD6280InBody Storestore.inbody.com
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