당뇨병에 좋은 차 혈당을 낮추는 혈당에 좋은 차 6가지

당뇨병에 좋은 차 혈당을 낮추는 혈당에 좋은 차 6가지

당뇨병이란 무엇입니까? 인슐린 분비가 부족하거나 정상적인 기능을 하지 못하는 대사질환의 일종이다. 혈당 농도가 증가하고, 고혈당 증상으로 인해 각종 질병이 나타난다. 원인 서구화된 식습관, 운동부족, 스트레스로 인한 고칼로리, 고지방, 고단백 식사로 인해 발생합니다. 때로는 그런 일이 발생합니다. 극심한 갈증을 느끼고, 체중을 감량하고, 고혈당을 장기간 유지하게 되면 망막병증이나 심혈관 질환 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

예전에는 남녀노소 누구나 당뇨병을 앓았으나, 요즘은 20~30대 젊은 층에서도 많이 나타나는 질병이다. 혈당 수치가 높아 당뇨 혈당 수치에 좋은 음식이나 차를 찾는 분들이 많습니다. 당뇨병에 좋고 혈당 수치에 좋은 차 6가지를 알려드리겠습니다. 혈당에 좋은 차 6가지

사진출처(네이버 지식인) 녹차는 대표적인 녹색식품으로 항산화 성분인 카테인을 함유하고 있어 항암 효과와 혈관 건강, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 준다. 카페인도 함유되어 있으므로 섭취시 주의가 필요합니다. 사진출처(네이버 지식인) 홍차 홍차는 차의 80% 이상을 발효시켜 만든 발효차로, 주성분인 탄닌과 항산화 성분인 플라보노이드가 함유되어 있다. 이뇨를 촉진하고 천연 혈당 조절 음료입니다. 한 가지 주의할 점은 홍차는 철분 흡수를 방해하므로 빈혈이 있는 사람은 주의해야 한다. 사진출처(네이버 지식인) 캐모마일차는 상큼한 향을 지닌 허브로, 주성분인 플라보노이드, 큐물린, 테르펜이 함유돼 있어 수면 부족으로 인해 혈당 수치를 높일 수 있어 수면 보충에 도움을 준다. 사진출처(네이버 지식인) 생강차 생강에는 진저롤, 쇼가올 등의 생리활성 성분이 함유되어 있어 탄수화물 대사에 관여하는 효소를 억제해 공복 혈당 조절에 도움을 준다. 사진출처(네이버 지식인) 무궁화차 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 무궁화차에는 항산화 성분인 아스코르빈산(비타민C)이 함유돼 있어 면역력을 높여주고 심혈관 질환 위험이 높은 당뇨병 환자에게 좋다. 단, 혈압약을 복용하고 있는 분이나 임산부에게는 권장하지 않습니다. 삼붕초 차삼붕초는 당뇨병 혈당 수치에 좋은 식품으로 항산화 폴리페놀이 17268mgGAE/100mg 함유되어 있어 무독성이며 세계 건강식품 페놀 대비 함량이 가장 높습니다. 강력한 항산화 파이토케미칼을 함유하고 있으며 퀘르세틴, 캠페롤, 기누론, 게르마늄, 사포닌, 안토시아닌, 각종 플라보노이드 등 항산화 성분이 함유되어 있어 대사증후군 예방 및 치료, 당뇨병 환자의 혈당 개선에 좋은 차입니다. 부작용은 없습니다. 당뇨와 혈당에 좋은 음식으로 알려진 삼붕초는 직접 재배하여 차의 본고장인 보성에 가져가서 9번 볶은 수제차입니다. 차를 볶아서 맛이 일품입니다. 당뇨병에 좋은 차 혈당에 좋고 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 차 6가지에 대해 알려드렸습니다. 주의 깊게 살펴보시고 도움이 되시길 바랍니다.