감정학교 저자 안젤름 그룬 출판 나무의 마음 2024.08.30 출간.
안젤름 그륀(Anselm Grün)은 철학과 신학을 전공한 후 신학박사 학위를 받았습니다. 이후 그는 개인의 상처와 사회적 갈등을 해결하기 위해 융의 분석심리학을 응용했으며, 유럽인들의 영적 아버지이자 인생 멘토로 불렸다. 이 책에서 가장 마음에 드는 부분은 ‘세상에 나쁜 감정은 없다’라는 첫 문장이다. 나는 이 말에 동의하는 편이다. 물론, 부정적인 감정을 갖는 것은 고통스럽고 때로는 죄책감을 느끼게 할 수도 있습니다. 누구나 빨리 그 감정에서 벗어나고 싶어하기 때문에 대개 두 가지 방법 중 하나를 선택하는 것 같습니다. 하나는 극복해야 하고, 다른 하나는 피해야 합니다. 부정적인 감정을 잘 극복하는 것이 나의 발전에 큰 도움이 되는 경우가 많기 때문에 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 하지만 불편한 감정을 모두 극복할 필요는 없다고 생각합니다. 때로는 회피 전략이 괜찮을 때도 있습니다. 반대로, 모든 긍정적인 감정에 반응할 필요는 없습니다. 좋은 일이 생기면 기분이 좋아지는 것이 당연하지만, 때로는 그 감정을 억눌러야 할 때도 있습니다. 자칫 안일함으로 이어질 수 있기 때문이다. 그래서 감정 조절이 어려운 것 같아요. 많은 사람들이 자신의 감정을 적절하게 표현하지 못해 괴로워하고, 감정을 가감하지 않고 그대로 드러내면 너무 감정적이라는 비판을 받기도 한다. 감정을 표현하지 않으면 깊은 관계를 맺기가 어렵습니다. 사람의 성격은 대개 한두 가지 측면으로 정의되지만, 사실 모든 사람은 이 세 가지 측면을 모두 갖고 있습니다. 자신의 속마음을 타인에게 어느 정도까지 드러내는가 하는 문제는 살아가면서 다듬어져야 할 문제라고 생각합니다. 감정 표현은 주로 타인과의 ‘관계’에서 발생하며, 이러한 관계는 나이, 상황, 위치에 따라 항상 변화한다. 심리학에서는 감성지능과 감성능력을 이야기하는데, 개인뿐만 아니라 기업도 직원을 제대로 평가하고 이해하기 위해서는 감성지능이 필요하다고 합니다. 개인과 기업 모두 변화하는 사회의 구성원으로 살아가고 있는 만큼, 감성지능을 향상시키지 않으면 고통이 우리 몫이 될 가능성이 높습니다. 하지만 내 감정을 잘 다스리기 위해서는 먼저 내가 어떤 감정을 가지고 있는지 알아야 합니다. 이를 위해 저자는 48가지 감정을 설명하고 그에 대처하는 방법을 알려준다. 48가지 감정은 항상 우리와 함께 있지만, 사람에 따라 우리는 어떤 감정에 특히 민감할 수도 있습니다. 책을 읽으면서 자신의 감정을 받아들일 수 있는 방법을 찾았는지, 감정 표현에 좀 더 자신감을 갖게 되었는지, 감정을 삶의 기쁨과 활력의 원천으로 삼을 수 있는지 생각해 보시길 권합니다. . 이번 리뷰에서는 48가지 감정 중 하나인 시기심을 언급하고 싶습니다. ■ 부러움, 영혼의 찌르는 듯한 이 책에 등장하는 첫 번째 감정은 부러움이다. 남이 잘하면 안타깝고, 나만 불리한 것 같아서 억울하고, 남의 성공에 기뻐하지 않으면 질투가 난다. 시기심은 자신을 다른 사람과 비교할 때 발생합니다. 자신에게 집중하지 못하고 다른 사람을 곁눈질할 수 없기 때문입니다. 사회학자들은 ‘사회적 부러움’을 말한다. 예를 들어 뛰어난 사람이 나타나면 즉시 그 사람을 끌어내려 레벨을 낮추려고 합니다. 마케팅 전략에는 소비를 장려하기 위해 ‘친구들이 질투할 것이다’라는 광고가 포함됩니다. TV에서 유명세를 탔던 몇몇 전문가들이 떠오른다. 그 분야를 전공하고 전통적인 과정을 이수하여 전문가가 되었지만, 다른 분야에서 왔지만 엄청난 노력과 경험을 통해 전문가가 된다면, 좋지 않은 눈으로 바라보는 사람들도 있었습니다. 우연히 본 유튜브 영상을 전달하면서 언급됐는데, 깜짝 놀랐다. 운동 유튜버였지만, 운동 방법을 가르치기보다는 피트니스와 관련된 다양한 일화를 유머러스하게 들려주고 있었다. 이 분은 댓글에 랜드오 커플 촬영 주제로 영상 올려달라는 요청이 있었다고 하더군요. 아마도 운동 전문가 입장에서는 전문가는 아니지만 쉬운 동작을 재미있는 영상으로 만들어 인기를 끌고 있는 랜드오 부부가 불만스러웠던 것 같다. 다행스럽게도 이 운동 유튜버는 운동 초보자들을 운동의 세계로 쉽게 안내하는 데 큰 역할을 하고 있는 랜드오 부부에게 감사해야 한다고 말했다. 이것은 당신이 생각하는 것보다 더 많이 발생합니다. 연예인이 그림을 그려 화가로 활동하는 경우, 비전공자가 다른 분야에 관심을 갖고 공부해 책을 출판하는 경우, 유명 강사가 되는 경우, 출신 배경을 이유로 쉽게 해당 분야에서 배제하려는 사람들이 있다. 그 사람의 문제를 지적하기 위해 어떤 논리를 사용하더라도, 내 눈에는 그것은 질투에서 비롯된 행동처럼 보입니다. 높은 자리에 있는 사람을 끌어내리려는 행동을 ‘키 큰 양귀비 증후군’이라고 합니다. 요즘(특히 영국) 언론은 주로 너무 유명해진 사람들을 끌어내리는 역할을 하며, 호주에서는 이러한 일이 흔한 일입니다. 우리는 종종 우리와 가장 가까운 사람들을 부러워합니다. 우리 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 우리의 시기심을 자극할 수 있습니다. 아리스토텔레스는 시기심에는 두 가지 유형이 있다고 말했습니다. 다른 사람의 성공을 인정하지 않는 악의적인 시기와 다른 사람의 성공을 칭찬하고 모방하는 온화한 시기입니다. 다른 사람의 성공을 보면서 일종의 질투심을 느낀다면 이를 질투라고 생각하고, 그러한 욕구가 자신 안에 존재한다는 것을 인정한다면 좋은 방향으로 발전할 수 있을 것입니다. 저자는 질투는 억누르거나 숨겨서는 안 되고, 직접적으로 직면해야 한다고 믿는다. 그것은 나에게 그것을 직시하고 내 삶의 어떤 부분이 망가졌고 무엇을 바꾸고 싶은지 물어보라고 말합니다. 비현실적인 욕망을 인식하는 것은 질투로부터 거리를 두고 현재 상황을 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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리뷰 목적으로 받은 책에 대한 리뷰를 작성했습니다.